Vorbereitungskurs Yoga Nidra

Die Grundlage für deinen Einstieg in die Praxis

Dieser Kurs ist speziell für Yoga-Anfänger geeignet und bereitet dich gezielt darauf vor, mit Yoga Nidra zu arbeiten. Du lernst die wichtigsten körperlichen Grundlagen, damit du dich sicher, stabil und entspannt in die Praxis  begeben kannst.

Im Fokus stehen einfache Yoga-Positionen, bewusste Atemführung und das richtige Körpergefühl. So entwickelst du Schritt für Schritt die Fähigkeit, ruhig zu liegen, loszulassen und dich innerlich auf die Yoga Nidra Praxis einzulassen.

Was dich erwartet?

• Einfache Yoga-Positionen (Asana) für Anfänger
• Atemtechniken zur  Beruhigung und Fokussierung
• Körperwahrnehmung und sanfte Ausrichtung
• Grundlagen für eine stabile Yoga Nidra Praxis

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Yoga-Anfänger, die noch keine oder wenig Erfahrung haben und sich eine sichere, verständliche Vorbereitung wünschen, um später mit Yoga Nidra arbeiten zu können.

Ziel des Kurses:

Du baust die nötige körperliche und mentale Basis auf, um Yoga Nidra sicher und entspannt praktizieren zu können.

• Kleine Gruppe: max. 5 Teilnehmer – vorherige Anmeldung zwingend erforderlich!
• Preis: 49€
• Kuszeiten: Samstags 10:00-11:00 Uhr
• Wo: Rathausstraße 32 in Rietberg
• Anmeldung bequem per WhatsApp: 0176 16628240